Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
789 kkal
|
Lemak: 40,84g | Prot: 33,29g | Karb: 82,13g.
Makan Pagi: Hortelã, Gengibre, Couve-de-Folhas, Abacaxi. Makan Siang: Mars M&M's, Maxixe, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. Makan Malam: Bolo chocolate low carb, Vitamina low carb. Camilan/Lainnya: Pink Amendoim Torrado e Moído, Pipoca Branca (em Óleo), Banana da Terra. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Menyusui - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djeys
|