Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
702 kkal
|
Lemak: 24,25g | Prot: 31,38g | Karb: 92,16g.
Makan Pagi: Uno Büyük Tost Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Pınar Light Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Yumurtalı Kabak. Camilan/Lainnya: Kuru Hurma, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Badem, Ülker Altınbaşak Light, Portakal Suyu. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hicranes
|