Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1248 kkal
|
Lemak: 51,31g | Prot: 73,49g | Karb: 149,79g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Искренне Ваш Сметана 10%, Молоково Молоко 3,2%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лук, Огородников Горчичное Масло, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Настоящий Торт Наполеон, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лук, Соль, Черный Перец, Помидоры. Camilan/Lainnya: Яблоко, Вода, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Jahit - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|