Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1843 kkal
|
Lemak: 82,07g | Prot: 78,48g | Karb: 208,96g.
Makan Pagi: Radieschen, Alnatura Bio Räuchertofu, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milchkaffee. Makan Siang: Alnatura Bio Feta, Butter, Champignons Frisch, Karotten, Grüne Bohnen, Gemischter Salat mit Dressing, Salzkartoffeln, Gekochter Rosenkohl. Makan Malam: Thomy Remoulade, Edeka Dinkelbrötchen. Camilan/Lainnya: Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|