|
вода
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 37,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1270 kkal
|
Lemak: 80,59g | Prot: 58,34g | Karb: 69,36g.
Makan Pagi: Шашлык из Баранины, 4 Сезона Плов с Бараниной, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Окей Виноград Черный, Сельдь, Сливочное Масло, Кофе, Зеленый Листовой Салат. Makan Siang: Бабаевский Конфета Белочка, Молоко, 4 Сезона Плов с Бараниной. Makan Malam: Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|