Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1155 kkal
|
Lemak: 33,81g | Prot: 45,57g | Karb: 175,33g.
Makan Pagi: Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Reçel Konserveleri. Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma. Makan Malam: Kinoa (Pişmiş). lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ben_zepp
|