Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1528 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 94,31g | Karb: 216,70g.
Makan Pagi: Хлопья Fitness, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Ратибор Джем Вишневый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Кефир 1%. Makan Siang: Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой, Чай с Лимоном, Теремок Гороховый Суп Постный. Makan Malam: Магнит Томаты Свежие, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Табрис Индейка Бедро на Мангале. Camilan/Lainnya: Яблоко Антоновка, Магнит Банан, Творожная Шарлотка, Яшкино Пряники Мятные. lagi...
|
|
1034 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Gym - 45 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeroion
|