Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1500 kkal
|
Lemak: 44,54g | Prot: 105,59g | Karb: 174,76g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Ironman Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Ичалки Сыр Диетический 27%, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе. Makan Siang: Магнит Хурма, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овощное Рагу с Курицей, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Makan Malam: Оливковое Масло, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Меридиан Салат Китайский. Camilan/Lainnya: Магнит Слива. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan valentina.artem2010
|