|
Jippieh! Und einen schönen guten Morgen 😃
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1018 kkal
|
Lemak: 20,75g | Prot: 74,99g | Karb: 136,11g.
Makan Pagi: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Corny Free Weiße Schoko, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Rasting Kohlrabi Gemüse, China-Pfanne mit Hähnchen. Makan Malam: Salatgurke, Gefüllte Brötchen. Camilan/Lainnya: Gelbe Paprika. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 40 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|