Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1427 kkal
|
Lemak: 63,82g | Prot: 129,52g | Karb: 98,68g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Gourmet Rohschinken. Camilan/Lainnya: Géramont Cremig Leicht, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
3323 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 44 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 46 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|