Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 74,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1287 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 76,90g | Karb: 156,45g.
Makan Pagi: Плавыч Творожный Сыр Фета, Хлебец, Белый Город Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Prime Star Стеклянная Лапша "Фунчоза" со Свининой и Овощами, Лук, Помидоры, Морковь, Жареное Филе Свинины, Перловка Отварная. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 3,2%. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Aerobik - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Bochkova03132
|