Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1298 kkal
|
Lemak: 39,53g | Prot: 111,67g | Karb: 129,13g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Асто Кета Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Makan Siang: Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Грабли Свекольник. Makan Malam: Каждый День Курага , Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём , Красные Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Отруби Ржаные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кефир 1%, Мандарины, Яблоко. lagi...
|
|
316 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan toleshenko
|