Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1548 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 63,33g | Karb: 224,24g.
Makan Pagi: Банан, Чай, Фруктово-Ореховая Смесь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вода, Chocopie (Чокопай) Банановый. Makan Siang: Мёд, Чай, Арбуз, Рассольник. Makan Malam: Лимонад, Роллы Филадельфия. Camilan/Lainnya: Фруктово-Ореховая Смесь, Зеленый Чай с Молоком, Приготовленные Грибы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 3 jam dan 30 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|