Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
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75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
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2400 kkal
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Lemak: 169,07g | Prot: 183,47g | Karb: 61,17g.
Makan Pagi: 明治 スライスチーズ, ぶなしめじ, エノキ, 豚バラ, TOPVALU おからパウダー, ハナマルキ わかめ味噌汁, クルミ, アボカド, 日清オイリオ MCTオイル. Makan Siang: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, CGC サラダチキン プレーン. Makan Malam: いなば食品 ひと口 さば水煮, ヤマキ めんつゆ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, 日清オイリオ MCTオイル. Camilan/Lainnya: 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, クルミ, QBB ベビーチーズ. lagi...
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2388 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan alchixxx
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