Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1068 kkal
|
Lemak: 42,36g | Prot: 66,80g | Karb: 106,09g.
Makan Pagi: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Gouda, Aldi Truthahnsalami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Kaisergemüse, Braeburn Äpfeln, Physalis, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Tomaten, Aldi Gouda, Braeburn Äpfeln. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Menyetrika - 1 jam, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|