|
Мой план питаться на 1800 ккал удался лишь в будни, на выходных просто безобразный пищевой разврат, как справиться с этим, это все мои старания перекрывает, обидно
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
4134 kkal
|
Lemak: 180,63g | Prot: 208,43g | Karb: 432,77g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Арбуз, Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Борщ Украинский. Makan Siang: Dr. Oetker Десерт в Стакане со Вкусом Клубники , Данон Творог Мягкий 0%, Творог 18%, Nestle Кит Кат (46г), Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Шарлотка, Куриные Котлеты с Кабачком, Плов с Курицей. Makan Malam: Пицца с Ветчиной и Грибами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое, Ореховый Рай Миндаль. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Тортьяна Пирожное Медовая Страсть. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|