Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
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91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
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3978 kkal
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Lemak: 121,51g | Prot: 148,00g | Karb: 563,14g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Krautsalat mit Dressing, Dönerfleisch, Makkaroni. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Blutwurst, Bauer's Jagdwurst, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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