Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1572 kkal
|
Lemak: 68,21g | Prot: 74,94g | Karb: 165,95g.
Makan Pagi: Real Caps Рыбий Жир, ВкусВилл Сэндвич Ролл Цезарь, Избенка Кефир 1%. Makan Siang: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, ВкусВилл Треска Филе. Makan Malam: Братья Караваевы Хлеб Бородинский, ВкусВилл Икра Баклажанная, Ого Сухарики Ванильные, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Галерея Вкуса Кунжут, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка , Красное Яблоко, Кокосовое Масло, Избенка Молоко 3,2%, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, ВкусВилл Перец Фаршированный, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Okt 19 oleh anggota: 'Natalia
|
У меня это уже перебор, хоть и маленький. Но это функциональные колебания. Не обращаю внимания на + и - в пределах 1 кг.
02 Okt 19 oleh anggota: storyowner
|
09 Okt 19 oleh anggota: lusielia
|
Юль, я же ниже тебя, не придумывай, что тебе такой вес нужен. У меня 165см рост. И я эктоморф с худыми ножками и ручками. Попа 84см. У меня все лишнее собирается ровно на пузе. И нигде больше.
09 Okt 19 oleh anggota: storyowner
|
Но было бы круто) мне нравится легкость, которая приходит после того как скинешь 2-3кило.. и живот липнет к позвоночнику)) мужчинкам нравится 😸😸😸
А попка у меня 94;)) ты реально малышка судя по замерам))
09 Okt 19 oleh anggota: lusielia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|