Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1870 kkal
|
Lemak: 70,66g | Prot: 98,25g | Karb: 211,49g.
Makan Pagi: Шоколадница Капучино, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Makan Siang: Сыр Голландский, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шурпа, Белый Хлеб. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Аджика, Лук, Запеченный Картофель, Эколь Баранина Халяль. Camilan/Lainnya: Лакомка Сушки Маковые, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Виноград. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|