Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1090 kkal
|
Lemak: 26,85g | Prot: 70,81g | Karb: 138,97g.
Makan Pagi: Auchan Wafer al Cacao. Makan Siang: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Sugo di Pomodoro. Makan Malam: Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Pangrattato. lagi...
|
|
423 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 36 menit, Apple Health - 23 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ..*Emmeline*..
|