Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1305 kkal
|
Lemak: 53,60g | Prot: 59,75g | Karb: 155,85g.
Makan Pagi: Овсяноблин, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Российский 45%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Корица. Makan Siang: Торт, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Огородников Горчичное Масло, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Чай. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огородников Горчичное Масло, Черный Перец, Соль, Лук, Помидоры, Магнит Яблоко, Овощное🥔🍆🥦🥕 🌶 🍅 рагу, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Camilan/Lainnya: Вода, Ciko Семечки, Ciko Семечки Белые, Магнит Банан. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Jahit - 2 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|