|
Не поняла прикола. Ну ладно, вечером на поезд, 2-3 дня зажора с мамой приведут вес в порядок. И да, эти дни без весов и подсчетов, так волнительно. С мая не переставала считать калораж.
Среднесуточная за месяц вроде выходит так: 1370 Ккал (Жир: 51,47г, Белки: 70,82г, Углев: 158,99г). Завтра еще наем на 2к минимум, дотяну до 1400 спокойно. В принципе, неплохо.
|
40,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1390 kkal
|
Lemak: 60,66g | Prot: 90,54g | Karb: 118,85g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Makan Siang: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, RED Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем (Правильная Калорийность), Bucheron Молочный Шоколад с Фундуком, Останкинский Варенец Термостатный. Makan Malam: Kinder Молочный Ломтик, Киндер Пингви. lagi...
|
|
976 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|