Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1643 kkal
|
Lemak: 88,08g | Prot: 106,81g | Karb: 109,27g.
Makan Siang: 小黃瓜, 光泉 無糖豆漿, 黑咖啡, 蒸南瓜, 雞胸肉（油炸或煎）. Makan Malam: 全家 南瓜濃湯, 清蒸鱸魚, 絲瓜, 青花菜, 五花肉, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|