|
70,5
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1433 kkal
|
Lemak: 71,23g | Prot: 62,44g | Karb: 149,38g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Яблоки, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Мёд, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, У Палыча Сыр Халуми с Итальянскими Травами. Makan Malam: Красное Яблоко, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|