Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1897 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 80,00g | Karb: 290,64g.
Makan Pagi: 義美 黑芝麻糕, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 葡萄, 芒果, 火龍果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿. Makan Siang: Zespri 黃金奇異果, 全家 陽光生菜沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 全家 義式完熟蕃茄牛肉燉飯, 萬歲牌 全天然無加糖腰果紫米什穀堅果飲. Makan Malam: 全家 生滾鮮筍肉絲煲粥, 柚子, 元廚 油雞胸, 四神湯. Camilan/Lainnya: 全家 抹茶拿鐵. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|