Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
907 kkal
|
Lemak: 36,50g | Prot: 59,71g | Karb: 94,98g.
Makan Pagi: Susu (tanpa Lemak), Apel, Buah Naga, Pisang. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Camilan/Lainnya: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lins.jhena
|