Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1352 kkal
|
Lemak: 37,86g | Prot: 64,73g | Karb: 199,53g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, McCormick Ground Cinnamon. Makan Siang: Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp (Bottle), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Schwan's Stir Fry Vegetable Blend with Sauce, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Spanish Rice. Camilan/Lainnya: Watermelon, Cantaloupe Melons. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|