Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
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1696 kkal
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Lemak: 53,50g | Prot: 98,14g | Karb: 162,20g.
Makan Pagi: Continente Leite Magro Equilíbrio, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Continente Bolacha Arroz, Continente Leite Magro Equilíbrio. Makan Siang: Cenouras, Cebolas, Nabos, Couve, Azeite Extra-Virgem, Dia Feijão Catarino, Continente Leite Magro Equilíbrio, Curgetes, Lidl Pão de Centeio da Baviera. Makan Malam: Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Monissa Esparregado de Espinafres, Sores Açúcar Amarelo, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Milbona Queijo Quark, Primor Manteiga sem Sal, Peixe-Espada. lagi...
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571 kkal
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Latihan:
Distância diária a pé - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam dan 8 menit. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Rui Gorgulho
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