Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
3651 kkal
|
Lemak: 101,51g | Prot: 158,11g | Karb: 187,62g.
Makan Pagi: Banana Nanica. Makan Siang: Carne, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Carne de Vaca Assada. Camilan/Lainnya: Amstel Cerveja (330ml), Banana Nanica, Gatorade Tangerina. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eng.paulorenato
|