Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
2880 kkal
|
Lemak: 51,28g | Prot: 95,56g | Karb: 205,77g.
Makan Pagi: Monin Сироп, Овсянка, Джемы и Варенья, Останкино Купаты Свиные. Makan Malam: Салат из Капусты и Огурца, Магнит Минтай Отварной. Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое, Водка (45 Градусов), Boombar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dj_stotskaya
|