Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
989 kkal
|
Lemak: 44,67g | Prot: 100,41g | Karb: 51,96g.
Makan Siang: 黑咖啡, 火龍果, 雞蛋（整個）, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, Costco 美國蘿美心, 洋蔥, 蒸南瓜, Arla 綜合圓乾酪-蝦. Makan Malam: 蝦仁, 透抽, 花椰菜, 黄色燈籠椒, 香菇, 魚湯, 鱸魚, 全聯 牛番茄. Camilan/Lainnya: Choc Zero 花生牛奶巧克力. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|