Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1227 kkal
|
Lemak: 41,07g | Prot: 66,57g | Karb: 156,67g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Село Зеленое Молоко 3,2%, Корица. Makan Siang: Чай, Малиновое Варенье, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное🥔🍆🥦🥕 🌶 🍅 рагу, Гречка Отварная, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Makan Malam: Огородников Горчичное Масло, Черный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, Соль. Camilan/Lainnya: Вода, Магнит Банан, Яблоко, Ciko Семечки Белые. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Jahit - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|