|
отчего я думала что будет больше отвес. ну что ж, и это результат. итого 2,9 кг за три недели.
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1314 kkal
|
Lemak: 80,36g | Prot: 61,19g | Karb: 94,96g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Чай, Ближние Горки Бекон Домашнего Копчения, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Гармония Сметана 20%, С Пылу с Жару Оладьи, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Картошка Печеная. Makan Malam: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Консервированный Тунец, Авокадо Авокадо, Помидоры. Camilan/Lainnya: Шарлотка ПП. lagi...
|
|
298 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Aerobik - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|