Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
981 kkal
|
Lemak: 23,66g | Prot: 123,59g | Karb: 79,15g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Fish House Филе Трески, Баклажан, Болгарский Перец. Makan Malam: Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Snacker Оленина Сушеная, Fish House Филе Трески, Баклажан, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Яблоко Антоновка, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|