|
Naja... immerhin
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
890 kkal
|
Lemak: 30,34g | Prot: 84,93g | Karb: 71,79g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Rasting Kohlrabi Gemüse, Weiße Champignons (Gebraten), Beck Spanferkel Grillscheiben. Camilan/Lainnya: Crusti Croc Salzbrezeln, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
3028 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 20 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|