Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
936 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 81,10g | Karb: 25,99g.
Makan Pagi: Lurpak 無鹽奶油, MCT Oil (JUNGLE LIFE) MCT Oil, 野角有機南非博士紅茶 國寶茶. Makan Siang: 日新 油香蔭豉, 蔥, 菊鶴 鰹昆味噌, 中華 板豆腐, 鯛魚. Makan Malam: 秋葵（冷凍）, 花椰菜, 全聯 牛番茄, 美味堂 滷味拼盤. Camilan/Lainnya: 光泉 鮮乳, 瑞士蓮 99%巧克力片. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ginalee0913
|