|
💪💪💪
|
42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1123 kkal
|
Lemak: 35,31g | Prot: 35,84g | Karb: 176,56g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, Costco 堅果吐司, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 柚子, 本味誠現 蛋黃餅, 素包, 炒空心菜, 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯. Makan Malam: 牛頭牌 甜玉米粒, 愛健 紅豆水, 海帶, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 芭樂. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 2 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|