|
Paino oli tippunu vaikka olin kipeenä enkä yli viikkoon oo urheillu. Kun aloin syömään lautasmallin mukaan, mulla oli kokoajan nälkä. Paino ei tippunu vaikka treenasin ja söin. Luin ylikunnosta ja lepopäivien merkityksestä. Kun tulin kipeeks, luonnollisesti en enää treenannu, niin paino lähti tippuu. Jännää...
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|