Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
366 kkal
|
Lemak: 12,52g | Prot: 39,66g | Karb: 23,07g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Café, Omnilife Cafelife Sachê. Makan Siang: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Purê de Batata Baroa. Makan Malam: Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Flormel Chips de Côco, San Mar Castanha de Caju. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|