Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1976 kkal
|
Lemak: 104,16g | Prot: 98,91g | Karb: 164,37g.
Makan Pagi: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-香草, 黑咖啡. Makan Siang: 蔬菜天婦羅, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 吉野家 親子雞肉丼. Makan Malam: 橄欖油, 煎雞蛋, 炒紅蘿蔔, 馬鈴薯, 長豆, Costco 無骨牛小排. Camilan/Lainnya: 株式會社Yuwa 全日營養 蔬果乳酸菌青汁. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tx5737
|