Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2019
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1774 kkal
|
Lemak: 69,87g | Prot: 89,40g | Karb: 196,40g.
Makan Pagi: Weintrauben, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark 20%, Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Trinkflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: REWE Bio Maronen, Leichter Genuss Joghurt Dressing , Kohlrabi, Gurke (Geschält), Champignons, Ein gutes Stück Heimat Deutsche Kartoffeln , Purland Schweinerückensteak. Makan Malam: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, K-Classic Kochschinken in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|