Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1764 kkal
|
Lemak: 73,03g | Prot: 100,40g | Karb: 170,84g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Bratwurstbrötchen. Camilan/Lainnya: Kinder Country, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
3428 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|