|
69,5
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1527 kkal
|
Lemak: 86,18g | Prot: 81,46g | Karb: 108,08g.
Makan Pagi: Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Козий Сыр (Мягкий). Makan Siang: ВкусВилл Смесь Мексиканская, Мёд, Зеленый Чай, У Палыча Сыр Халуми с Итальянскими Травами, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Зеленый Чай, ВкусВилл Смузи Малина-Ежевика, Зеленый Чай, Мёд. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|