|
Наступила долгожданная пятница. Если честно, то думала что больше скину, так как 55 это максимальный вес после нескольких дней зажора. Но ничего это тоже хороший результат тем более скоро начала цикла и я чувствую отеки. Всем доброго утра и желаемых цифр!
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
1235 kkal
|
Lemak: 29,90g | Prot: 62,40g | Karb: 182,25g.
Makan Pagi: Venta Сливки 35%, Alpro Миндальное Молоко, Приправыч Кунжут Семена, Rosso Миндаль , Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Геркулес Монастырский, Магнит Банан. Makan Siang: Мистраль Бурый Рис, Активия Йогурт, Минтай, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи. Makan Malam: Danone Йогурт с Черникой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры Черри, Живая Еда Проростки Пшеницы, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Магнит Помело. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|