|
😊
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
2008 kkal
|
Lemak: 62,68g | Prot: 122,34g | Karb: 262,12g.
Makan Pagi: 香蕉, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, Costco 起司貝果. Makan Siang: 香蕉, 光泉 無加糖黑豆漿, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 青花菜, 雞胸肉（不吃皮）, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). Makan Malam: 泡菜, 干絲, 麻辣豆腐, 涼拌木耳, 毛豆, 鷹嘴豆, 雜糧粥. Camilan/Lainnya: 黑巧克力. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|