Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2019
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
1423 kkal
|
Lemak: 67,14g | Prot: 73,26g | Karb: 136,38g.
Makan Pagi: Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Ja! Magerquark, Ja! Camembert 45%, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot. Makan Siang: Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Hähnchenbrust, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Möhren, Gurke (Geschält), Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Honig, Zitronensaft, Mineralwasser, Erdnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Lidl Lachsschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Dulano Hähnchenbrust. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|