Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2019
|
110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
1707 kkal
|
Lemak: 86,79g | Prot: 70,29g | Karb: 173,43g.
Makan Pagi: Вода, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%. Makan Malam: Жареная Картошка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленый Сливочный, Соль, Простоквашино Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Вода. Camilan/Lainnya: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлеб Черный, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Вода, Вода, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Черный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Вода. lagi...
|
|
5005 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belajar - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grixbro
|