Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2019
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
3065 kkal
|
Lemak: 102,34g | Prot: 141,84g | Karb: 386,73g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Palmin Kokosfett, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln, Bienenstich, Thoks Mohnkuchen. Makan Malam: Blutwurst, Makrele Geräuchert, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Sonnenkern. Camilan/Lainnya: Braeburn Äpfeln, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Birnen, Harzer Harzer Käse, Banane, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
rad - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|