Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2019
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
1139 kkal
|
Lemak: 46,11g | Prot: 83,29g | Karb: 96,49g.
Makan Pagi: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Makan Siang: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Empadão de Frango, Paleta Bovina Cozida, Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3764 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Dormir - 5 jam dan 30 menit, Google Fit - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|