Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2019
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2019:
|
1493 kkal
|
Lemak: 79,46g | Prot: 103,47g | Karb: 114,07g.
Makan Pagi: Lindt Шоколад 85%, Arla Творожный Сыр, Kupiec Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе, Alpro Рисовое Молоко, Том Арахисовая Паста Нейтральная, California Gold Батончик. Makan Siang: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Makan Malam: Quest Nutrition Протеиновый Батончик . Camilan/Lainnya: Quest Nutrition Протеиновый Батончик . lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuliaroman
|